• Introdução de Papas

Papas de Frutas:
Depois de apurar o paladar, experimentando e aprovando os sucos, por um período de 2 semanas, chega a hora das papinhas de frutas. Vale aqui o mesmo que foi dito anteriormente para a introdução dos sucos de frutas, ou seja, introduzir uma fruta de cada vez e posteriormente, conforme a aceitação do bebê, pode-se misturá-las. Ao iniciar o consumo de papas, o bebê nem sempre concorda em comer a porção que lhe é oferecida pela primeira vez. Alguns bebês precisam provar várias vezes o mesmo alimento antes de incluí-los no seu cardápio. Por isso é importante insistir com as novidades.
Um bom horário para se oferecer a papinha é no horário da mamada do meio da tarde.



Papas Salgadas:
Ao preparar as papas, é importante que se leve em consideração: textura, sabor e o equilíbrio nutricional. Seguindo a orientação da pirâmide alimentar. A elaboração das papas deve ser feita com 3 alimentos:

1- carne
2- cereais
3- legumes e verduras

Nas primeiras duas semanas, a papa deve ser feita com um tipo de legume e um tipo de folha. Depois que a criança já tiver experimentado vários tipos de legumes e folhas, você pode misturar até três tipos de cada grupo.
A papa salgada deve ser oferecida duas semanas após terem sido introduzidas as frutas. Utilizar pequenas quantidades de óleo, sal e cebola para temperá-las.
A carne deve ser iniciada depois de 3 ou mais dias.
Lembre-se, varie sempre o cardápio para que a criança possa conhecer a maioria dos alimentos.

Importante: O ideal é amassar as papas com o garfo. Não use o liquidificador nem a peneira para fazer as papas. A papa liquefeita ou peneirada não permite que o bebê conheça os diferentes sabores e a textura dos alimentos, o que pode torná-lo enjoado para comer futuramente.
Ensine a criança a gostar de vegetais folhosos. Nas papas salgadas, sempre inclua vegetais folhosos pelo menos 3 vezes por semana.

Estas informações não representam um substituto para consulta médica. Você deve seguir a orientação de seu pediatra de confiança.